Một lời giải thích khoa học cho lý do tại sao Barack Obama trông rất tốt

Căng thẳng, telomere và Richard Branson.

Hình ảnh lịch sự của DeRay Mckesson trên Twitter.

Nếu có một ngôi sao của nhà hát chính trị trông đẹp - thực sự tốt - trong số tất cả sự điên rồ của vài tháng qua, thì đó là Barack Obama.

Như trong:

Anh ấy nghỉ ngơi và có một ánh sáng về anh ấy, anh ấy đã tweet nhà hoạt động DeRay Mckesson. Người đàn ông đã trở lại.

Và có một lý do: ánh sáng đó thể hiện một nghiên cứu về mối liên hệ giữa căng thẳng và ngoại hình. Nói một cách khoa học, khi sức nặng của thế giới tự do trút khỏi vai bạn, bạn có khả năng trông ổn.

Nhà tâm lý học tiến hóa của Đại học Dundee Fhionna Moore và nhóm của cô đã nghiên cứu mối liên hệ giữa căng thẳng và sự hấp dẫn của khuôn mặt. Như đã báo cáo trong một bài báo năm 2011, họ cho rằng mức độ cortisol mà nam giới có càng cao, phụ nữ dị tính càng thấy họ hấp dẫn.

Cortisol cực kỳ quan trọng đối với sức sống của chúng ta, Moore nói. Nó giúp thay đổi cách cơ thể phân bổ năng lượng, từ các quá trình dài hạn như tiêu hóa sang những thứ bạn cần để đối phó với một tác nhân gây căng thẳng ngay lập tức, cho dù điều đó vượt trội hơn một con sư tử hay suy nghĩ rõ ràng về một vấn đề trong công việc. Điều này làm cho nó hữu ích trong ngắn hạn, cô nói, nhưng ít hơn nếu nó luôn được tối đa hóa mọi lúc.

Vấn đề với con người, và đặc biệt là lối sống hiện đại của chúng ta, đó là những yếu tố gây căng thẳng mà chúng ta gặp phải không có xu hướng là những sự kiện ngắn như chạy từ kẻ săn mồi, cô nói với Thrive Global. Các yếu tố gây căng thẳng của chúng tôi được mở rộng, như đối phó với một nơi làm việc khó khăn, so sánh bản thân với người khác hoặc lo lắng về tiền bạc. Về mặt trách nhiệm, không thể có nhiều công việc so sánh với Tổng thống Hoa Kỳ, cô nói thêm.

Chúng tôi chưa biết phải mất bao lâu để chúng tôi phục hồi, hấp dẫn, khôn ngoan, từ các yếu tố gây căng thẳng dài hạn (trong trường hợp này là tám năm). Moore có lẽ phải làm gì với thời gian tác nhân gây căng thẳng kéo dài và bao nhiêu người có thể điều chỉnh tâm lý và sinh lý, Moore nói. Khi nói đến việc khôi phục lại sức khỏe của bạn, thật khó để vượt qua kỳ nghỉ lướt ván diều với Richard Branson.

Elissa Epel, bác sĩ tâm thần và giám đốc của Đại học California cho biết, bất kỳ vị tổng thống nào đi làm công chức với lịch trình mệt mỏi, trong bốn hoặc tám năm, để kiểm soát thời gian của họ, nên có sự cải thiện đáng kể về sức khỏe của họ. Phòng thí nghiệm lão hóa, chuyển hóa và cảm xúc của San Francisco. Điều đó được chứng minh trong diện mạo mới lạ của Obama về các nút trên cùng và một chiếc áo khoác thông minh: Obama Gặp Obama sau nhiệm kỳ tổng thống, lạnh lùng, điềm tĩnh và giản dị, ông đã châm biếm một chuyên mục CNN.

Epel, đồng tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Hiệu ứng Telomere: Cách tiếp cận mang tính cách mạng để sống trẻ hơn, khỏe mạnh hơn, Longer, nói rằng giải phóng tất cả trách nhiệm đó là phải giải phóng vấn đề cùng với việc ăn uống tốt hơn, ngủ ngon hơn và dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu.

Khoa học về khả năng phục hồi căng thẳng đi xuống tất cả các khối xây dựng của cuộc sống. Đồng tác giả của Epel, Elizabeth Blackburn, đã chia sẻ giải thưởng Nobel cho nghiên cứu của cô về telomere, đó là những mẹo nhỏ - giống như các aglets ở cuối dây giày - trên DNA của bạn. Chúng là một trong những chỉ số lão hóa tốt nhất: chúng càng bị bào mòn, các tế bào của bạn càng ít có thể tự làm mới, dẫn đến lão hóa sinh học.

Không ai biết phải mất bao lâu để telomere hồi phục sau một thời gian căng thẳng, nhưng nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục bảo vệ con người khỏi các tác động rút ngắn telomere của stress. Obama báo cáo duy trì một thói quen tập luyện hàng ngày trong suốt nhiệm kỳ tổng thống của mình. (Bạn đang phải tập thể dục, anh ấy đã nói với Vanity Fair. Tại một số thời điểm, bạn sẽ nghỉ ngơi. Ở cuối thời gian ở văn phòng, một nhà vật lý của Nhà Trắng phát hiện ra rằng Obama có thể trạng tốt hơn mức trung bình Người đàn ông Mỹ 50 tuổi - cũng có thể giải thích sự phục hồi nhanh chóng của anh ta.

Nhưng bạn không nên nhầm lẫn sự lạnh nhạt của cựu tổng thống về sự thờ ơ, Epel cẩn thận nhấn mạnh. Tôi sẽ không bao giờ nói Obama đang tận hưởng nhiệm kỳ tổng thống của Trump, cô ấy nói. Ông đã bắt kịp một chút trong kỳ nghỉ. Anh ấy rất giỏi trong việc chuyển sang công việc quan trọng khác, và anh ấy rất giỏi trong việc mỉm cười với máy ảnh. Trong khi người đàn ông trong Nhà Trắng tiếp tục phục vụ hỗn loạn, thì người đàn ông vừa rời đi vẫn giữ bình tĩnh.